Mental Health Hacks

Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, etwas für dich zu tun und es dann doch nicht geschafft? In der Workshopreihe Mental Health Hacks lernst du, wie du Denk- und Verhaltensweisen etablierst, die dir wirklich gut tun. Mental Health Hacks sind wie Life Hacks nur fürs Gehirn. Leicht und schnell umsetzbare Methoden führen zu echten Verbesserungen. Dabei wechseln sich Mini-Inputs zu den wissenschaftlichen Grundlagen, das Ausprobieren der wirksamen Methoden und die Entwicklung eigener innovativer Lösungen in kleinen Gruppen ab. In jedem Workshop sucht ihr euch passende Mental Health Hacks aus und entwickelt solide Pläne zur Umsetzung für die Zeit zwischen den Workshops. Ihr findet Tandempartner:innen, mit denen ihr euch in der Umsetzungsphase austauschen könnt. So kommt ihr easy ins Einfach machen ?

Mental Health Hacks sind für dich geeignet, wenn du lernen möchtest, wie du…:

• …ohne Schuldgefühle Grenzen setzt.
• …dein Imposter Syndrom überwindest.
• …nicht mehr so viel mit nach Hause nimmst.
• …auch im größten Stress Ruhe bewahrst.
• …ein positiveres Selbstbild entwickelst.
• …Prokrastination überwindest.
• …besser mit deinem Perfektionismus umgehst.
• …aus dem Gedankenkarussell aussteigst.
• …Selbstvertrauen aufbaust.

Key Facts

• Drei zweistündige Online-Workshops, die dir dabei helfen endlich leicht & effektiv aus alten Mustern auszubrechen
• Du kannst nicht live dabei sein? Aufzeichnungen der Workshops sind für dich verfügbar
• Im Rahmen von 6 Wochen Austausch, gemeinsam Erfolge feiern und exklusive Materialien
• 399,00 Euro (inklusive Mwst.) pro Person
• Mindestteilnehmer:innenzahl: 6 Personen

Für dich reicht ein Coaching nicht aus und du benötigst Unterstützung beim Thema Mental Health. Hier findest du Angebote für Psychotherapie (HeilprG.)