Mental Health Hacks
Ein Hackathon der anderen Art. In dieser zehnwöchigen Workshopreihe geht es darum, leicht und schnell umsetzbare Methoden zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens kennenzulernen und innovative Lösungen für die eigenen realen und relevanten Probleme zu entwickeln.
Hand aufs Herz: Wie oft hast du dir schon vorgenommen, etwas für dich zu tun und es dann doch nicht geschafft? In der Workshopreihe Mental Health Hacks lernst du, wie du Denk- und Verhaltensweisen etablierst, die dir wirklich gut tun. Mental Health Hacks sind wie Life Hacks nur fürs Gehirn. Leicht und schnell umsetzbare Methoden führen zu echten Verbesserungen. Dabei wechseln sich Mini-Inputs zu den wissenschaftlichen Grundlagen, das Ausprobieren der wirksamen Methoden und die Entwicklung eigener innovativer Lösungen in kleinen Gruppen ab. In jedem Workshop sucht ihr euch passende Mental Health Hacks aus und entwickelt solide Pläne zur Umsetzung für die Zeit zwischen den Workshops. Ihr findet Tandempartner:innen, mit denen ihr euch in der Umsetzungsphase austauschen könnt. Außerdem teilt ihr eure Erfahrungen in der Slack-Community. Hier werdet ihr auch regelmäßig über weitere Mental Health Hacks informiert. So kommt ihr easy ins Einfach machen 😊
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn du lernen möchtest, wie du…:
- …ohne Schuldgefühle Grenzen setzt.
- …nicht mehr so viel mit nach Hause nimmst.
- …auch im größten Stress Ruhe bewahrst.
- …ein positiveres Selbstbild entwickelst.
- …Prokrastination überwindest.
- …besser mit deinem Perfektionismus umgehst.
- …aus dem Gedankenkarussell aussteigst.
- …Selbstvertrauen aufbaust.
Key Facts
- Drei zweistündige Online-Workshops, die dir dabei helfen endlich leicht & effektiv aus alten Mustern auszubrechen
- Termine: 16.02.2023, 09.03.23 und 30.03.2022 jeweils von 18:30 bis 20:30 Uhr
- Du kannst nicht live dabei sein? Aufzeichnungen der Workshops sind für dich ein Jahr lang verfügbar
- Im Rahmen von 10 Wochen laufende Unterstützung, Austausch, gemeinsam Erfolge feiern und exklusiver Input in einer geschlossenen Slack-Gruppe (bis zum 27.03.23)
- 99 Euro (inkl. Mwst.) pro Person
- Neue Termine für die nächste Runde von Mental Health Hacks werden demnächst bekanntgegeben – stay tuned 😉
Optimale Ergänzung für Führungskräfte und solche, die es werden wollen, ist unser interaktiver “New Remote Leadership” Online-Kurs, bei dem Führungskräfte lernen, Remote und Hybrid-Teams effektiv aufzubauen, zu entwickeln und zu führen.